Gezondheid

Kant-en-klare vleesvervangers: de voor- en de nadelen

Kant-en-klare vleesvervangers: de voor- en de nadelen

04 maart 2019 - Lobke Faasen

Ik ben al sinds mijn 14e vegetariër en heb het schap met vleesvervangers sinds dien flink zien groeien en het imago ervan zien veranderen. Ik herinner me nog goed dat…

Lees meer
algenolie

Hoe consumeer je voldoende omega-3 zonder vis?

02 maart 2019 - Lobke Faasen

Omega-3 is een essentieel vetzuur. Dit betekent dat je ze moet halen uit voeding, omdat het essentieel is voor de gezondheid en je lichaam ze zelf niet aan kan maken….

Lees meer
Het ene volkoren is het andere niet

Het ene volkoren is het andere niet

27 februari 2019 - Lobke Faasen

Volkoren graanproducten is één van de voedingsgroepen die onderdeel uitmaakt van een whole food plant based voedingspatroon. Je eet de graankorrel namelijk onbewerkt – met zemel en kiem – waardoor…

Lees meer
6 tips om peulvruchten zonder klachten te verteren

6 tips om peulvruchten zonder klachten te verteren

22 februari 2019 - Lobke Faasen

Als je mij al een tijdje volgt, weet je dat ik ambassadeur ben van de peulvrucht. Ik weet, het is zo’n beetje het minst sexy voedingsmiddel wat er bestaat. Maar…

Lees meer
Hoeveel vitamine B12 moet je suppleren?

Hoeveel vitamine B12 moet je suppleren?

16 januari 2019 - Lobke Faasen

Als je plantaardig eet, is het heel belangrijk om vitamine B12 te suppleren. Maar als je op zoek gaat naar een supplement is het je wellicht opgevallen dat er zeer…

Lees meer
Welke verbinding van vitamine B12 kan je het best suppleren?

Welke verbinding van vitamine B12 kan je het best suppleren?

14 januari 2019 - Lobke Faasen

Onlangs legde ik in een blog uit waarom het essentieel is om vitamine B12 te suppleren als je plantaardig eet, vegetariër bent of gewoon mindert in vlees. Maar als je…

Lees meer
Moet je vitamine B12 suppleren als je plantaardig eet?

Moet je vitamine B12 suppleren als je plantaardig eet?

12 januari 2019 - Lobke Faasen

Geen vitamine die meer bediscussieerd is dan vitamine B12. Ongetwijfeld heb je al veel verschillende meningen gelezen of gehoord omtrent het wel of niet suppleren van vitamine B12. Daarnaast wordt…

Lees meer

8 fouten die ik startende vegans zie maken

04 januari 2019 - Lobke Faasen

2019 zou zomaar eens het jaar van de vegan kunnen worden. Steeds meer mensen minderen met vlees, stoppen er volledig mee of zeggen zelfs gedag tegen alle dierlijke producten. Met…

Lees meer
10 must-see netflix documentaires (gezondheid, duurzaamheid en milieu)

10 must-see Netflix documentaires (gezondheid, duurzaamheid en milieu)

18 december 2018 - Lobke Faasen

De toegang tot het internet heeft de deur naar informatie wagenwijd open gezet. Dat is niet altijd een goede ontwikkeling (het geeft immers ook toegang tot veel verkeerde informatie), maar…

Lees meer
Waar moet je op letten bij het overstappen van zorgverzekeraar?

Waar moet je op letten bij het overstappen van zorgverzekeraar?

01 december 2018 - Lobke Faasen

Het is weer december en dat betekent dat we de keuze mogen maken om over te stappen van zorgverzekeraar. En eerlijk is eerlijk: het kiezen van een zorgverzekering is er de…

Lees meer