Voeding

Wat betekent volkoren en waarom is het gezond?

Wat betekent volkoren en waarom is het gezond?

07 september 2018 - Lobke Faasen

Waarschijnlijk heb je wel eens gehoord dat je beter kan kiezen voor volkoren producten dan producten op basis van witte granen, geraffineerde granen of bewerkte granen (het is allemaal hetzelfde)….

Lees meer

6 redenen waarom jij jezelf niet fit voelt op een plantaardig voedingspatroon

31 augustus 2018 - Lobke Faasen

Alhoewel de meeste mensen die ik spreek aangeven dat de keuze om vegan te worden de beste beslissing ooit is, is er ook een groep die aangeeft zich alleen maar beroerder…

Lees meer
10 tips voor makkelijke en snelle gezonde maaltijden

10 tips voor makkelijke en snelle gezonde maaltijden

20 augustus 2018 - Lobke Faasen

Als ik mensen vraag wat hun belemmert in het maken van een gezonde maaltijd, hoor ik vaak terug dat ze het graag snel, makkelijk en lekker willen hebben. Want ook al…

Lees meer
8 tips om gezond te eten met minder budget

8 keer gezond plantaardig eten met minder budget | low budget plant based leefstijl

15 augustus 2018 - Lobke Faasen

Low budget en gezond eten lijken voor veel mensen nog steeds niet hand in hand te gaan. En als je dan ook nog plantaardig eet, wordt helemaal de associatie gelegd…

Lees meer
Eiwit en biologische waarde: Zijn plantaardige eiwitten van mindere kwaliteit?

Eiwit en biologische waarde: Zijn plantaardige eiwitten van mindere kwaliteit?

09 augustus 2018 - Lobke Faasen

Een tijdje geleden heb ik uitgelegd dat er geen reden is om bang te zijn te weinig eiwitten te consumeren op een plantaardig voedingspatroon. Maar naast de kwantiteit bestaat er ook…

Lees meer
Wat is het verschil tussen gezonde en ongezonde suikers?

Bestaan er gezonde en ongezonde suikers?

26 juli 2018 - Lobke Faasen

Tegenwoordig schieten mensen bijna in een kramp als ik vertel dat ik zeker vijf stukken fruit per dag consumeer. ‘Eet je dan niet veel te veel suiker?!’ Wat ooit werd…

Lees meer
Wat betekent whole food plant based?

Wat betekent whole food plant based? (inclusief voedingsmiddelenlijst)

23 juli 2018 - Lobke Faasen

Whole food plant based, dat woord zie je prominent meerdere keren op mijn website staan. Als je mij al even volgt, weet je ook dat whole food plant based de…

Lees meer
12 tips om snacken in de avonduren te voorkomen

12 tips om snacken in de avonduren te voorkomen

10 juli 2018 - Lobke Faasen

Velen van ons zullen zich er in herkennen. Overdag ben je super gemotiveerd om gezond en niet teveel te eten, maar ’s avonds ga je de mist in. Een zak…

Lees meer
Kan je als vegan wel voldoende eiwitten binnenkrijgen?

Kan je als vegan wel voldoende eiwitten binnenkrijgen?

04 juli 2018 - Lobke Faasen

Eiwitten en plantaardig eten, ik kan er niet genoeg over praten. De vraag hoe ik toch aan mijn eiwitten kom, staat zeker in de top 5 meest gestelde vragen over hoe gezond…

Lees meer
Moet je vitamine B12 suppleren

Moet je vitamine B12 suppleren als je plantaardig eet?

13 april 2018 - Lobke Faasen

Vitamine B12 is het supplement wat je als eerste tegenkomt wanneer je net bent begonnen met het lezen over veganisme of plantaardig eten. En ongetwijfeld heb je dan ook al…

Lees meer