Eat The Rainbow

Eet elke dag moeiteloos één kilo groente en fruit, bereik je ideale gewicht en geef je gezondheid een boost!

Na deze online training:

  • Ben je een pro in het samenstellen van maaltijden die altijd voldoende groente en fruit bevatten.
 
  • Is haast voor jou niet langer een excuus om geen groente en fruit te eten.
 
  • Bereik je vrijwel vanzelf een gezond gewicht en voel je jezelf veel gezonder en energieker.
 

Een lage groente- en fruitconsumptie staat in de top 10 risicofactoren die bijdragen aan de toerekenbare sterfte wereldwijd - World Health Report, 2003

Voelt groente en fruit eten elke dag weer als een opgave?

Heb je weinig tijd om groente- en fruitrijke maaltijden te maken of op te eten? Of weet je niet goed hoe je veel groente en fruit kan integreren in een maaltijd?

Ben je bang om dagelijks teveel fruitsuiker binnen te krijgen? Of eet je te weinig groente en fruit omdat je slecht bent in variëren?

Vind je groente en fruit gewoon niet zo lekker? Of weet je niet goed hoe je een maaltijd met veel groente en fruit lekker moet samenstellen?

Oftewel: Lukt het jou om de één of andere reden niet om dagelijks groente en fruit te eten?

Veel groente en fruit eten kan moeiteloos, lekker en leuk zijn!

Leer de vaardigheden om elke dag moeiteloos één kilo groente en fruit te eten.

Ontdek de feiten en mythen over groente en fruit. Kun je bijvoorbeeld teveel groente en fruit eten en hoe belangrijk is variëren?

Ervaar minder trek in ongezonde keuzes.

Bereik een gezond gewicht zonder hongergevoelens.

Voel je gezonder en energieker dan ooit!

 

1. Leer

Leer de feiten en fabels over de gezondheidsvoordelen van groente en fruit

2. Pas toe

Ontdek hoe je super lekkere en volwaardige maaltijden maakt rijk aan groente en fruit

3. Hou het vol

Krijg de tips en tools om je nieuwe gedrag vol te houden

Als je nu meedoet, krijg je:

Toegang tot de 10 lessen van Eat The Rainbow

In 10 lessen leer je alle vaardigheden die je nodig hebt om er een dagelijks terugkerende gewoonte van te maken om één kilo groente en fruit te eten. Je krijgt geen vage tips, maar praktische en concrete adviezen waar je dezelfde dag mee kan beginnen.

Bonus 1: Smoothie en salade guide

Smoothies en salades zijn de perfecte manier om veel groente en fruit binnen te krijgen. Maar hoe stel je ze op een lekkere en volwaardige manier samen? Deze simpele guide helpt jou om voedzame, gezonde en bovenal lekkere smoothies en salades te maken.

Bonus 2: Gezond 100 procent plantaardig weekmenu met 21 recepten

Om je op weg te helpen om één kilo groente en fruit per dag te eten heb ik een super lekker honderd procent plantaardig weekmenu voor je opgesteld wat je direct kan volgen. De recepten zijn eenvoudig te maken en bevatten ingrediënten die je in iedere reguliere grotere supermarkt kan kopen.

Lobke Faasen Dietist

Lobke Faasen, diëtist

Als diëtist heb ik legio mensen geholpen bij het optimaliseren van hun voeding om zo gezondheidsproblemen de baas te worden. Door meer planten te integreren in het voedingspatroon en te stoppen met dierlijke producten verminderen en verdwijnen klachten, komen mensen bijna moeiteloos op een gezond gewicht en voelt men zich vele malen fitter energieker.

Of je je nou ziek voelt of juist gezondheidsproblemen wil voorkomen: volop groente en fruit eten staat ten alle tijden aan de basis van een gezond voedingspatroon. Met Eat The Rainbow leer ik jou de gewoonte aan om dagelijks moeiteloos minstens één kilo groente en fruit te eten en zo optimale gezondheid te bereiken.

Veelgestelde vragen

Na betaling heb je direct toegang tot de online training en kun je dus gelijk aan de slag.

Op het moment van betaling heb je direct toegang tot les 1 t/m 5, de smoothie en salade guide en het weekmenu. Les 6 t/m 10 openen een week na betaling, om te voorkomen dat je uit enthousiasme gelijk alles gaat bekijken en dus teveel info tot je neemt of met teveel tegelijk aan de slag gaat (wat vaak leidt tot mislukte pogingen tot gedragsverandering).

Je houdt in ieder geval toegang tot de online lessen zolang de training blijft bestaan.

Voel je jezelf momenteel topfit en heb je een gezond gewicht?

Vind je het niet moeilijk om gezonde keuzes te maken en ongezonde keuzes te laten staan?

Varieer je volop in de groente- en fruitsoorten die je eet?

Kun je groente en fruit op een hele lekkere manier verwerken in recepten?

Eet jij elke dag zonder moeite volop groente en fruit?

Als je alles met ja hebt beantwoord is Eat The Rainbow niks voor jou.

Maar zaten er een paar nee’s tussen? Dan gaat de online training je helpen om dat wel voor elkaar te krijgen. En dat gaat je dagen met meer energie, zelfvertrouwen en geluk opleveren.

Leer de tricks en tools, eet dagelijks één kilo groente en fruit en bereik je ideale gewicht terwijl je jezelf gezonder voelt dan ooit!

Eat The Rainbow

€129
79
  • 10 lessen
  • Leer de tools en tricks om dagelijks één kilo groente en fruit te eten
  • Te bekijken via pc, tablet of smartphone
  • Bonus 1: smoothie & salade guide
  • Bonus 2: 100% plantaardig weekmenu met 21 recepten
  • Alle kennis die je nodig hebt om je gezondheid een upgrade te geven